KAHVENİN HAYATA SIRA DIŞI BİR RENK KATTIĞINI GÖSTEREN 4 AN !

Logo
KAHVENİN HAYATA SIRA DIŞI BİR RENK KATTIĞINI GÖSTEREN 4 AN !
  • 734 Okuma
  • 2 Yorum

Kahvesiz bir hayatın ne derece eksik olduğunu anlatmaya pek de gerek yok. Artık farklı çeşitleriyle ve daha da kaliteli hâliyle günlük hayatta tüketebileceğimiz kahve ürünleri, günlük hayatımıza daha fazla renk katabiliyor. İçerikte derlediğimiz maddelere göz atarak kahve keyfinin daha farklı yaşandığı anları keşfedebilirsiniz.

GÜNE BAŞLARKEN...

Güne en güzel kahveyle başlanır! Uzun bir güne hazırlamanın ve her anı doyasıya yaşamanın keyfini kahveyle güne başlayarak yaşayabilirsiniz. Genel olarak uyandığınız saatten biraz daha erken uyanıp kahvenizi içerken güne dair hazırlığınızı yapabilirsiniz. 

ARKADAŞLARINIZLA BULUŞTUĞUNUZDA...

‘’Kahve bahane sohbet şahane’’ sözü elbette boşa söylenmiş bir cümle değildir. Arkadaşlarınızla buluştuğunuzda ve sohbet iyice koyulaştığında bir kahve içmek hep birlikte gerçekleştirdiğiniz muhabbetin daha da keyifli geçmesini sağlayacaktır. 

BAZEN TEK BAŞINIZAYKEN...

Kahve içmenin keyfi bazen yalnızken yani tek başınızayken de güzeldir. Kendinizle ilgili yapacağınız bir planı düşünürken ve herhangi bir düşünceye yoğunlaşıyorken; kahveyle kendinize zaman ayırmayı deneyebilirsiniz.

YORUCU BİR GÜNDEN SONRA...

Mevsim sonbahar; hâliyle bizler alışılmış hayatlarımıza kaldığımız yerden geri döndük. Rutin hayatın getirdiği günlük işlerin yorgunluğunu eve geldikten sonra kahveyle atabilirsiniz. Yorucu bir günden sonra, kendinizi yenilemek için tercihiniz kahveden yana olsun.

KAHVENİN YARARLARI

                                                             Kahvenin az bilinen faydaları

Aşırı tüketildiğinde mide rahatsızlığı, yüksek tansiyon veya kalp hastalıklarını tetikleyebilen kahve, yakın zamanlara kadar fazla tüketilmemesi konusunda hep uyarılan bir içecekti. Ancak son yıllarda yapılan araştırmalar gösterdi ki kahve makul miktarlarda içildiği zaman hiç yabana atılamayacak yararları da var.

 

Kadınlarda depresyon riskini azaltır

Günde bir iki fincan kafeinli kahve içen kadınların hiç içmeyenlere göre depresyona girme riskinin daha az olduğu tespit edildi. Araştırmalar günde 2-3 fincan kahve içen kadınlarda depresyona girme ihtimalinin yüzde 15, 4 veya daha fazla içenlerde ise yüzde 20 azaldığını ortaya koyuyor.

 

Beyni korur

Son araştırmalar, kahvenin içindeki henüz ne olduğu belirlenemeyen bir şeyin alzheimer hastalığını önlediğini ortaya çıkartıyor. Günde 4 veya 5 fincan kahve tüketiminin, hastalığın oluşumunda rol oynayan beta amiloid birikimini azalttığı ve böylece alzheimera karşı bizi koruduğu tahmin ediliyor. Ayrıca beyin hücresi bağlantıları oluşturma ve yeni beyin nöronları yaratmada da rol oynuyor. Aynı zamanda kahve dikkatinizi ve konsantrasyon kabiliyetinizi artırıyor. Eğer şekerli kahve içerseniz kafein ve glikozu birlikte aldığınız için beyninizin belirli bölgeleri harekete geçyor ve beynininizin daha da aktif olmasnı sağlıyor. Ama eğer aç karnına kahve içerseniz bu etkilerin tam tersini görebilirsiniz.

Prostat kanseri riskini azaltır

Günde 6 fincan kahve, erkeklerin korkulu rüyası prostat kanserinin en tehlikeli türüne yakalanma riskini yüzde 60’a varan oranda düşürüyor. Araştırmacılara göre diğer prostat kanseri türlerinde de kahve yüzde 20 oranında riski düşürüyor.

 

En yaygın cilt kanserini önler

Kahvenin, dünyada en sık rastlanan cilt kanseri türü olan bazal hücreli Karsinom’u önleyici etkisi olduğu iddia ediliyor. Yapılan çalışmalar, günde 3 veya daha fazla kafeinli kahve içen kadınlarda bu hastalığa yakalanma riskinin yüzde 20, erkeklerde ise yüzde 9 oranında azaldığını ortaya koyuyor. Kafeinsiz kahve ise aynı koruyucu etkiye sahip değil.

 

Tip 2 diyabetten korur

Uzmanlar kahve tüketimi ile tip 2 şeker hastalığı arasında bağlantı kuruyor ve kahvenin bu hastalığa yakalanma riskini de azalttığını belirtiyorlar. 450 binden fazla denek üzerinde yapılan araştırmalara göre, günde içilen her ekstra kahve, tip 2 diyabet riskini yüzde 7 oranında azaltıyor.

Parkinson riskini azaltır

Günde birkaç fincan kahve içmenin Parkinson hastalığının gelişimini yüzde 25 oranında geriletebildiği de bu içecek hakkında olumlu bir diğer iddia. 125 bin kişi üzerinde yapılan çalışmalara göre, en uygun etkiyi elde etmek için günde 2 ya da 3 fincan kahve içmek ideal görünüyor.

 

Bağışıklık sistemini güçlendirir

Araştırmalara göre kahve tüketimi erken ölüm riskini azaltıyor. Yani ne kadar çok kahve içerseniz risk o kadar azalıyor diyebiliriz. Bunun sebebi ise kahvenin bağışıklık sisteminizi harekete geçirip onu daha sağlıklı ve güçlü bir hale sokması. Ayrıca kahve karaciğeriniz, kalbiniz ve sindirim sisteminiz için de çok yararlı. Unutmayın hazır kahveler sindirim sistemine zarar verdiği ve daha fazla kimyasal madde içerdiği için doğal olarak öğütülmüş taze kahve içmek daha sağlıklı!

 

Baş ağrısına iyi gelir

Doğal kahvenin içinde bulunan kafein baş ağrısını ve migreni tedavi edebilir. Ama ağrı kesicilerle kıyaslandığında ağrı kesicilerin daha etkili olduğu biliniyor.

 

Hafızayı güçlendirir

Kahveden alınan uyarıcılar sadece ruh halinizi değiştirmekle kalmaz aynı zamanda yaratıcılığınızı ve kısa süreli hafızanızı da geliştirir. Öğrendiğimiz tüm bilgiler ilk başta kısa süreli hafızamıza depolandığından ve yaklaşık bir saat sonra uzun süreli belleğimize aktarıldığından kahvenin yararı yadsınamaz.

 

Kilo vermenize yardımcı olur

Vücudunuzdaki leptin hormonunun seviyesi düşük olduğunda bedeniniz yağ depolamaya başlar bu da kilo almanıza neden olur. Ama kahve bedeninizdeki hormon seviyelerini yükseltir. Kahve bağımlısı insanların kilo almasının uzun sürmesinin ve yaptıkları egzersizlerin hızlı sonuç vermesinin sebebi de bu diyebiliriz.

 

Kabızlığı önler

Laktasif ve diüretik özelliğinden dolayı kahve kabızlığı önler, bağırsakları çalıştırır ve sık tuvalete çıkmayı sağlar.


                                           

Kahve, çay ve soda tüketiyorsunuz, peki bu popüler içeceklerle ilgili ne kadar bilgi sahibisiniz? Çoğumuzun her gün tükettiği içeceklerden bahsediyoruz. Bu acı tatlı içecek merkezi sinir sistemini uyarır, size zinde hissettirir. Orta dozlarda, bellek, konsantrasyon ve zihinsel sağlığı artırmak dahil, sağlık faydaları sunabilir. Ancak aşırı miktarlarda tüketildiğinde kafeinin kalbi hızlandırması, uykusuzluk, anksiyete ve huzursuzluk gibi yan etkileri olabilir. Aniden kullanımı kesmek ise baş ağrısı ve sinirlilik gibi yoksunluk semptomlarına yol açabilir.  

yazar

Current Writer ✔

Yorumlar (2)

  1. yazar
    Yamak

    Aslıhan Özoğlu - 3 hafta önce

    başarılı :)

  2. yazar
    Ahi

    Erdi Doğan - 3 hafta önce

    İçeriğinizi beğendiğim için ana slider a eklendi. Ayrıca herkese mail gönderimi sağlandı. Böyle güzel içeriklerin devamını bekleriz.

Azbucuk nasıl çalışır?

Azbucuk.com'a Üye ol sayfamızda ücretsiz üye olabilirsiniz, üye olduktan sonra içerikler girebilirsiniz. Unutmayın her girdiğiniz içerikler sitesinden özgünlük kontrolleri yapılır ve %60'ın üzerindeki içerikler onaylanacaktır. Onay işlemleri tamamlandıktan sonra anında 3 TL, 6 TL ve 9 TL içerik başına ücret kazanacaksınız. Kazandığınız bu ücretler hesabınıza aktarılır, 200 TL ödeme eşiği tamamlandığında sisteme kayıt etmiş olduğunuz IBAN hesabına gönderilmektedir.